うちのおかいもの。大体やっちゃん(旦那)が書いてます。 2014/05/05に現行にリニューアルしました。
今日の新着
未定
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1.肉を食う - タンパク質が不足していることが多いんです。肉を美味しく食らうと(重要)かなり気分がよくなります。

2.いつもの三倍かけて飯を食う - ゆっくり食うことで脳内物質のバランスが変わります。

3.意図的に動作をゆっくりする。 - なんかの本に書いてありました。肉体を制御できているという感覚がメンタルに好影響を与えるようです。

4.トニックシャンプーで頭を洗う - 普段は頭皮の油脂を引きはがすような感覚が好きではないのですが、たまにスカッと洗うと気分が良くなります。

5.音楽を聴くのをやめる - なんか聞くのが習慣になっている人はやめてみましょう、麻痺している感覚が鋭敏になり心が落ち着きます。

6.タバコを吸いましょう - 禁煙に成功して吸っていない人は、一,二本吸いましょう。久しぶりの刺激に脳が喜びます。(非喫煙者はやったら駄目です)

7.実家に戻りましょう - 一人暮らしをしている人は肉親と交流するだけで心が落ち着きます。

8.友人に電話をかけましょう - 二,三分の近況報告のやりとりだけで,驚くほど気持ちが楽になります。

9.どの医院でも処方されやすいデパス(抗不安薬)を処方して貰って飲みましょう。飲んだことがない人にはよく効きます。服用後の運転は厳禁です。


転載元:精神状態が手詰まりの時、とりあえずやったら楽になる方法(はてラボ)


サーティワン スパー デイリー ヒーリング「小さな癒し」



>>[■精神状態が手詰まりの時、とりあえずやったら楽になる方法]の続きを読む
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やる気をくじく、8つの方法(誠 Biz.ID)

コメント:「実はやる気が「出ない」のではなく、やる気は何かに「くじかれている」のだ。」←なるほど。

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>>[やる気をくじく、8つの方法]の続きを読む
ジェネリック医薬品とは特許の切れた医薬品のことであり、先発医薬品の特許満了後に、有効成分、分量、用法、用量、効能及び効果が同じ医薬品(※)として新たに申請され、製造・販売される安価な医薬品です。

少しでも安い方がお得だよね!と思って気にかけていましたが、本当にそれでいいのかと。
この記事では、ジェネリック医薬品の知識、その利点と問題点について触れようと思いました。

かんじゃさんの薬箱
こちらのサイトで、ジェネリック医薬品の詳しい説明が語られています。

ジェネリック医薬品の問題点(役に立つ薬の情報~専門薬学)
次に、こちらでは、利点に隠れた問題点について触れています。医療の裏側も・・。
身体の事ですから、よくよく相談して悪いことはありません、ね。

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>>[ジェネリック医薬品について]の続きを読む
ポケビアの泉

コメント:メディア問わず、ポケモンに関するトリビアを集めて紹介しています。

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>>[仕事力に差がつく大人になってからの「勉強法」--10の心得]の続きを読む
「やる気」の正体。(DDN JAPAN)

コメント:小さなコトからコツコツと!ってわけですね。

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慌てる前に覚えておきたい、ペットが死んだ時の対処法(web R25)

コメント:トクでもないし不幸のあとでもありますが、動物を飼う方は、知っておいた方が良いのではないかと、判断しました。

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Akinator(アキネイター)

Akinator(アキネイター)とは質問への5段階の回答例を元に(実在または架空の)人物・キャラクターを絞込み推測しながら特定するプログラムエンジンであり、データベースを応用した人工知能の一種である。20個ほどの簡単な質問だけで、回答者がイメージしている人物の名を当てることができる。

コメント:なんでわかるの!?ってキャラまで。

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>>[貴方のイメージしている人物の名を当ててみましょう! Akinator(アキネイター)]の続きを読む
東日本大震災:水にぬれた携帯電話の対処法 

東日本大震災で、携帯電話がぬれたり、壊れてしまった場合、どうすればいいのだろうか。携帯各社からの注意や、関連サービスを紹介する。

 ◇電源すぐに入れないで--ぬれた場合の対処法
 携帯電話が水にぬれてしまった場合、どうすればよいだろうか。NTTドコモは(1)ぬれたまま電源を入れない(2)すぐに電池パックを取り出す--の2点に気をつけて修理などに出してほしいという。

 乾かせば使えるのか。ドコモによると、本体をドライヤーなどで乾かすと、熱すぎてさらに故障することがあるため、薦められないという。また、乾いたように見えても、内部で腐食が進み、突然電源が入らなくなることもある。電源が入ったら、必要な電話帳のデータなどを保存しておいた方がよさそうだ。

 内部がぬれているかどうかは、同社の携帯電話の場合、電池パックをはずした内側と電池パックに張ってある「水ぬれ反応シール」=参考URL(下記)で確認できる。シールは数ミリ角で、白か、白地に赤い点が描かれている。どちらの場合も赤くにじんでいたらぬれている。内部がぬれていなければ、SIMカードもぬれていないと考えられる。

 ◇水濡れケータイデータ復旧サービス--ドコモ ドコモは、水にぬれた携帯電話から、約2週間で電話帳、メール、写真などのデータをCD-Rにコピーできる「水濡れケータイデータ復旧サービス」を提供している。通常は5250円かかるが、災害救助法適用地域では4月11日まで無料。機種、破損具合によって違うが、復旧率は80%という。預けた端末は廃棄処分になる。CD-Rのデータはドコモショップで新しい携帯電話に移すことができる。一部の機種とスマートフォンをのぞき、対応している。

 ◇携帯への着信を別の電話で受ける--KDDI(au)、ドコモ、ソフトバンク 携帯電話にかかってくる電話をほかの電話に転送するサービスは、各社が提供している。

 auの携帯電話は、利用者自身の携帯電話のほか、他社の携帯電話、PHS、固定電話、海外の電話からも、「090・4444・1422」にかけて、自分の携帯電話番号などを入力すると、転送設定をすることができる。

 ソフトバンクの同サービスは、従来の携帯電話だけでなく、アイフォーンなどのスマートフォンも対象で、利用者自身の電話機のほか、固定電話、公衆電話から「090・665・1406」に電話をかけて転送設定をすることができる。2社とも事前の申し込みは必要ない。

 ドコモの同サービスは、フリーダイヤルによる申し込みが必要で、初回に利用者の携帯電話から「159」に電話をかけるか、携帯電話のメニューから設定すると、固定電話や他社の携帯電話からも転送開始の操作ができるようになる。

修理費用など減免
 携帯電話の修理費用について、3社は、契約者が東北大震災の東北、関東計9県の災害救助法適用地域に住んでいる場合などに減額するとしている。ドコモとKDDIは修理費用を半額、ソフトバンクは最大8000円を減免する

掲載元:東日本大震災:水にぬれた携帯電話の対処法(毎日jp)

専門医が答える「地震酔い・めまい」を緩和する方法とは?(COBS ONLINE)

長く続く地震のため、このような症状を訴える人が増えている現状。
こういった、ケアのやり方を知ること広めることも、大切だと思います。
コメント:電話の前にお確かめを。東京ガスより。
>>[ガス漏れ連絡先とガスメータの復帰方法]の続きを読む
http://power.ifos.jp/
↑こちらは、自分の住んでいる住所を打ち込むだけで停電の時間帯を検索してくれます。
また、どのグループに属しているのかも解りますので、グループが重複している市区で、どちらのグループなのかはっきりしない方も試してみてください。
最新情報が滞ってる場合は、協力サイト様の方で更新されている事がありますので、ご確認ください。


コメント:6秒~


>>[俺は、もう、駄目にゃ・・]の続きを読む
フリー音源 64ジャンル 2万6千ファイル以上が公開「SampleRadar」 MusicRadar.com(DDN JAPAN)

コメント:DJやダンサーなど、音源を探す人にとっては、宝の山!?
関連リンクでクラシックを落とせるサイトも紹介しています。


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>>[フリー音源 64ジャンル 2万6千ファイル以上が公開「SampleRadar」 MusicRadar.com]の続きを読む
コメント:カラオケで発見して爆笑。紹介するのはPVですので、興味湧いた方は、是非!カラオケ(UGA+で確認) も見てみてください♪
>>[何やってんだ、コナミ~!!あと杉田智和うるさい(笑) 水樹奈々 恋の抑止力 PV]の続きを読む
コメント:ファンタの先生シリーズ大好きでした。
>>[歴史に残る名作CM]の続きを読む
>>[仕事中や外出時に使える方法も 今すぐできる「しゃっくりの止め方」]の続きを読む
よみがな検索

読めない漢字を入れる(ドラッグしたテキスト)と、FOKS で読み仮名・読み方を教えてくれます。
ブックマークしておくと、便利な時がくるかもしれません。

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>>[よみがな検索]の続きを読む
コメント:ちなみに喘息の発作もこれと似た方法で解消できるとのこと。簡単便利。
>>[これは画期的!その場であっという間に鼻づまりを治す方法]の続きを読む
>>[仕事中のあくびも一発で止まる?すぐできる「あくび」の止め方]の続きを読む
演歌、歌謡曲の動画などを無料で楽しめる【演歌Tube】

演歌や歌謡曲の動画をYouTubeなどを利用して無料で視聴できます。
他にも演歌ニュースなど演歌に関するコンテンツがあります。

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マンガで分かる心療内科・精神科in池袋 第22回「好きな色だけで、すべてが分かる心理テスト」(ゆうメンタルクリニック池袋 池袋駅1分 東京・心療内科・カウンセリング・精神科)

コメント:ギャグマンガのノリで、詳しく説明してくれます♪
この他にも、心療内科・精神科、いわゆる「心の病に」ついて、詳しく面白く紹介しています。
ちなみに私は、が好きですー。

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>>[「好きな色だけで、すべてが分かる心理テスト」]の続きを読む
眼が疲れやすい私には3D機能はカット推奨ですが、単純にDSの上位機種と考えれば♪
最近は値段も下がってきたようなので、足踏みしていた人も、そろそろ買い時!?

というわけで、ニンテンドー3DSです。

これを活用すれば3DSの便利度は確実に3倍になる!と情報主様の弁でございます。
あれ、3DSって、赤色あったかなぁ?

ニンテンドー3DSが3倍便利になる50の小技と裏技(N-Styles)


GUNDAM THE 3D BATTLEGUNDAM THE 3D BATTLE
(2011/03/24)
Nintendo 3DS




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エスビー食品ぶっかけ!おかずラー油
CMコンテスト企業賞受賞作品

作品名「はしが止まらない 」



コメント:なるほど、こりゃウマイ♪

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トクー!トラベル

Q&Aより

・トクー!トラベルは会員制サービスで、お客様からの会費・予約費で運営をしているため、加盟施設から宿泊手数料を一切いただいてません。
施設から手数料をいただかない代わりに、お客様に、よりお得な料金でご利用いただけるよう、通常料金より差し引いています。
そのため、割引率が高くても定価の条件でサービスを提供しています。

・トクー!トラベルでは直前まで埋まらない空室を最大限に活用できるよう、直前になるほど割引率が高くなるカウントダウン方式を採用しています。そのため、宿泊日当日の予約が最低料金となります。

・トクー!サービスの利用にはすべて会員登録が必要です。会員登録の上、ご利用をお願いします。
トクー!トラベルサイトを通じて申し込み、会員が同行する場合は、同行者もトクー!トラベル宿泊料金で宿泊可能です。
宿泊者全員が会員登録をする必要はありません。
会費・予約費は、会員種別に準じます。
なお、ご予約は1回のご予約で、同じ部屋タイプ・同プランで1会員につき、1日最大2室まで申込み可能です。

トクー!トラベル


コメント:計画性のあるプランでお得に旅行♪


みちのくひとり旅/旅の終りはお前みちのくひとり旅/旅の終りはお前
(2006/04/26)
山本譲二

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>>[1泊109円~ 旅館ホテルのアウトレット!]の続きを読む
コメント:舞台やイベントに携わる人の助けになれば。これもまた、繋がりの力。
>>[舞台関係者向けの『震災関連掲示板』]の続きを読む
東北地方太平洋沖地震


3 月 11 日午後 2 時 46 分ごろ、マグニチュード 9.0 を記録する地震東北地方太平洋沖で発生し、停電火災津波などの被害が拡大しています。この地震の影響により、太平洋沖諸国においても津波警報・注意報が発生しています。

緊急用ダイヤル:
171 + 1 + 自宅の電話番号(市外局番からダイヤル)で伝言吹きこみ
171 + 2 + 自宅の電話番号(市外局番からダイヤル)で伝言再生

先ずはを!そしてライフラインを!そして『人との繋がり』を!

なにより、諦めないでください。辛い時、大切なものを思い出してください。人を。物を。歌を。想い出を。

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心構えや対策の助けになるかもしれないと思い、情報を集めてみました。

地震速報】
http://tenki.jp/earthquake/地図情報を含む、震源地情報。他のページでは警報等、災害に対する様々な最新情報を掲載。(日本気象協会)

【対応や対策
地震が起こったら』
身の安全を守る
身の安全が最優先。急いで机やテーブルの下に身を隠したり、家具の少ない部屋へ移動してください。机やテーブルがない場合には、座布団や本などで頭を保護してください。また、家屋や同居人の安全を声をかけて確認してください。慌てて外に飛び出すことは危険です。屋根瓦やガラスの破片が落ちてくることがあります。

屋外の場合、窓ガラスや看板などが落ちてくる危険があります。ブロック塀、門柱、自動販売機、建設現場等、転倒や倒壊の危険がありそうな物に近寄らないようにしつつ、カバンなどで頭を保護しながら近くの空き地、丈夫な建物の中や街路樹の下に逃げてください。

 <出掛け先>
地下街
地下街は一般的に地上よりも揺れが少なく安全です。慌てずに、落ち着いて行動してください。カバンなどで頭を保護し、身を低くして壁ぎわに身を寄せてください。停電しても非常灯がつきますが、暗闇でも、壁伝いに移動すれば出入り口にたどり着く事ができます。冷静に行動してください。

デパート・スーパー
カバンや買い物かごなどで頭を保護し、陳列ケースや商品柵から離れてください柱のそばや壁ぎわなどに身を寄せ、揺れが収まるのを待ちます。子どもを連れているときは、必ず子どもの手をつないでください。階段やエスカレーターに殺到すると危険ですので従業員の誘導に従って避難してください。エレベーターは停電すると中に閉じ込められますので階段で避難してください

映画館・劇場
座席をあげ、その場にしやがみこみ、カバンなどで頭を保護してください。出入り口に殺到すると危険ですので、係員の指示に従い避難してください

駅のホーム
柱などにしっかりとつかまってください。また、時刻表示版、蛍光灯、モニターカメラは落下、自動販売機は転倒の恐れがありますので離れてください。カバンで頭を保護したり、ベンチの下に潜り込むなど落下物から頭などを守ってください。車掌さんやアナウンスの指示に従って、落ち着いて行動してください。ホームや階段から転落しないように注意してください。

自動車運転中
揺れを感じても、急ブレーキをかけることは危険ですのでやめてください。徐々にスピードを落として車を道路の左側に停車してください。避難するときはロックをせずに、キーをつけたまま車から離れてください

海岸
津波の危険がありますので、揺れを感じたらただちに高台などへ避難してください。津波警報や津波注意報が発令される前に津波が来襲することもあります。
 

脱出口を確保する
揺れが大きいと、ドアや窓が変形して開かなくなり、室内に閉じ込められることがあります。身の安全が確保されたら、揺れの合間をみて、ドアや窓を少し開け逃げ口を確保してください。

火の始末をする
目の前で火を使っていた場合や揺れが小さい場合は、すぐに消すようにしますが、身を守ることが優先です。揺れが激しい場合は、揺れが収まってから火の始末をしてください。火が出なくてもガスの元栓は確実に開めてください。また、停電復旧にともなう通電火災防止のため、電気のブレーカーも切ってください。※震度5以上で自動的にブレーカーが落ちる装置も売ってます。

『揺れが収まった後』

改めて家族や同居人の安全を確認してください。大きな地震の後には余震が発生することがあります。倒れかかったタンス、本棚や冷蔵庫などには近づかないでください。余震によって転倒する恐れがあります。

まず水をためる
揺れ終わったらすぐに、風呂、バケツ、シンク、桶…なんでもいいですから出来る限り水を貯めましょう。揺れてすぐに水道管が壊れて水が出なくなることもありますが、マンションだったら屋上の貯水槽にまだ水があると思います。一軒屋の場合でもすぐ近くの水道管が切れない限り少しは出ると思います。でなければ近くの公園とかに出かけていって公共の水道から出来るだけ多く水をもらっておくことです。

用途は「トイレ用」です。生活していく上で、実際、重要になります。飲料用には水道水をペットボトルに詰めたりミネラルウォーターや保存水を備蓄買い置きするのをお勧めします。ちなみに普通の水洗でバケツ2杯分程。

屋内でも靴を履く

暗い中で地震に遭遇する場合、すぐ停電してしまうと、真っ暗で足もとが全くわからなくなります。何かの破片を踏んで足を怪我をする確率が高くなります。
足の裏を切ると歩けません。避難するのも遅れます。足の裏の怪我は致傷になりかねません
ですからまず玄関にそうっと足怪我しないように歩いて行って、とにかく靴を履きましょう。床汚すの嫌なら新品おろしましょう。

『連絡手段について』

揺れがおさまってすぐなら電話も繋がることが多いです。だから、両親・親戚・恋人、心配してくれそうな友達、会社関係にまず電話しましょう。
無事を知らせるのです。それだけ。とにかく最低限の人数に、無事だけ知らせる
そして、知り合いの誰彼に伝えておいて、と一遍に伝言しておくことです。
「こんなにすごかった」「もう死ぬかと思った」などの長電話は迷惑です。電話は文字通りライフラインになるので、くだらない話で電話線をふさがないようにしましょう。
携帯よりは固定電話回線の方が繋がり易いようです。
また、メールskypetwittermixiという、いわゆるネットツールを使用した伝達手段が、混雑した通信状況の中、より有効であったようです。

『情報の入手』
避難場所などではラジオテレビや警察官や役所の人からの情報を聞き、それ以外の人から聞いた話しは聞き流しましょう。
人づてに回ってきた嘘の情報を信じてそれに惑わされる事のないようにしてください。

『出歩く場合』

道も地震直後はすいています。車で脱出するなら決断は早いほどいいです(ただし道が壊れたりビルが倒れたりしていて脱出できないことも多い)。
どうしても!な理由がある場合はすぐ決断してください。
しかし、大都市なら車は避けましょう。すぐ大渋滞になり救助の甚大な妨げになります。地震後1~2時間たったらもう車を出してはいけません。常識です。緊急救助作業車や消防車、救急車が渋滞で立ち往生してしまいます

道を行く時に気を付けるのは高圧線地割れ。高い建物が近くにある場合は、破片等の落下物。周囲に細心の注意を払い、決して慌てずに行動しましょう。

避難する時の服装
肌を露出しないように長袖、長ズボンを着用する。
へルメットや防災ずきんなどで頭を保護する。
靴は底の厚く、履き慣れたもの(ガラスの破片や釘、ガレキでケガをすることを防ぐ)。
軍手を着用する。
両手が使えるように荷物はリュックサックに入れ、背負う。

『怪我をした際の応急手当

出血
傷口を圧迫する直接圧迫止血法
きれいなガーゼやハンカチを傷口に直接当て、血が止まるまで手で強く圧迫する。大きな血管からの出血の場合で片手で圧迫しても止血しないときは、両手で体重を乗せながら圧迫止血をする。

<ポイント>
止血の手当てを行うときは、感染防止のため血液に直接触れないように注意する。ビニール・ゴム手袋やビニールの買い物袋を利用するとよい。

止血帯を巻く止血帯法
手足の太い血管損傷による出血や骨折などで、直接圧迫止血法では止血が困難な
場合に行います。
巻き方は、①傷口より心臓に近い部分をタオルやスカーフなどでかたく結び、②棒などを結び目に差し込み、回転させて締め上げて固定する
止血帯は、できるだけ幅の広いもの(3cm以上)を用いる。30分以上続ける場合に
は、30分に1回止血帯をゆるめ、血流の再開を行う(巻いた時間を書いておくとよい)。

骨折
骨折の部位を確認する
どこが痛いか聞く。
痛がっているところを確認する。
出血がないかを確認する。

<ポイント>
確認する場合は、痛がっているところを動かしてはならない
骨折の見分け方
ケガをしたところが不自然に変形している。
はれて痛みが激しい。
骨が突き出している。
骨折の疑いがあるときは骨折しているものとして手当てをする

患部を固定する
添え木をあて、骨折した部分の上と下の間接を固定して、患部がずれないようにする。添え木は板、かさ、ダンボール、雑誌などでもよい。

<ポイント>
添え木は、骨折部分の上下の間接が固定できる長さのものを準備する。
固定するときは、傷病者に知らせてから固定する。

熱傷やけど
熱傷をしたら比較的軽いやけどであれば、できるだけ早く、きれいな冷水で15分以上痛みが無くなるまで冷やす。十分冷やしてからきれいなガーゼを当て、三角巾や包帯などをする。

<ポイント>
靴下など衣類を着ている場合は、衣類を身につけた状態のまま冷やし、注意しながら衣類を脱がす。脱がせにくい場合は、はさみで切る。ただし、皮膚と衣服が癒着している場合は無理にはがさない

水疱を破らないように注意する水疱が破れると感染を起こしやすくなる


心肺蘇生法の手順』
心臓停止後早期に開始するほど蘇生率が高くなる。(人工呼吸については除外)

1 状況の確認
交通事故や労災などの場合は、二次災害を防ぐため、まず周囲の安全を確認する。事件の疑いがある場合は、周辺にある物には触らず(現場保存)、警察に110番通報する。

2 意識の確認
意識の有無を確認する(肩を叩きながら相手の耳元で「大丈夫ですか!?」と呼びかける。この際、体を揺さぶらない

3 応援を呼ぶ
周囲に人がいれば、119番による通報自動体外式除細動器(AED)の手配をお願いする。いなければ自分で行う。

4 気道確保(A:Airway)
固い地面の上に仰向けに寝かせ、片方の手で額を押さえ、もう片方の人差し指と中指で顎を上に持ち上げる(頭部後屈顎先挙上法)。このとき口の中に異物があって取れるときは除去する。

5 胸骨圧迫(心臓マッサージ)(C:Circulation)
乳頭と乳頭を結んだ線上で身体の真ん中に手の付け根を置き、4 - 5cm程度沈むように圧迫する。肘を真っ直ぐ伸ばし、約100回/分の速さで圧迫を繰り返す。一回ごとの圧迫の後しっかり戻す(リコイル)ことが大切。

6 AEDによる除細動(D:Defibrillation)
自動体外式除細動器(AED)が使用可能であれば、機械の説明を読みながら使用する。この際、電気ショックによる周囲への感電防止のために、AED操作者は、操作者以外(人工マッサージをしている人も含む)に対して「その場から離れてください」と指示を出す。更に必要であれば、電気ショックを与えて、通電が中断していることを確認して人工蘇生を再開する。

防災グッズ
最低限
・避難袋(リュック型)
・非常食(日持ちして調理の必要のないもの)
・水(飲料用、生活用)
・ラジオ機能のあるもの
・懐中電灯
・携帯及び充電器
・乾電池
・救急セット
・ラップ(食器や止血)

用意出来ると助かるもの
・簡易トイレ
・防水シート(屋根や壁にちょっとした穴が開いたときなどの応急処置用)
・土嚢(どのう)(浸水を防ぐため)
・ろうそくやマッチ、ライター、チャッカマンなど
・燃料携帯缶(調理や非常食の温めなどに使用)
防災笛(助けを呼ぶ際)
・作業用ゴム張り軍手
・ロープ
・カイロ
・替え下着
・ごみ袋
・ウエットティッシュ(トイレットペーパー)
・親戚や知人の連絡先を控えたメモ
・緊急連絡カード(カードの持ち主の名前や血液型、緊急連絡先等が書かれたもの)
・赤ちゃんがいる人は赤ちゃん用のもの


参考サイト:
「地震が起こったら、まずこれをしろ!」(さとなおのいろんなコラム)
心肺蘇生法(Wikipedia)
みんなでやろう地震対策!
地震対策グッズ 用意するもの(地震対策ナビ)
緊急連絡カードとは?(地震対策ウェブ)
東北地方太平洋沖地震(Google Crisis Response)
>>[地震]の続きを読む
東北地方太平洋沖地震関連募金リンク集(PC)
クリックで別ウインドウが開きます。

http://c.fc2.com/m.php?_mfc2u=http%3A%2F%2Fseitanaka.nobody.jp%2Fdon_Jp_Eq(携帯用変換アドレス)
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出来ることを出来る範囲で。

震災の日を忘れないために。2011年3月11日。
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